自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~ 研究顯示，純巧克力（純度100%）抗氧化力相當強 不但可防止血管硬化，還可降血壓約10%，還連帶降低20%中風機率。怎麼那麼厲害，一起來看看 — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#純巧克力#黑巧克力#防癌#抗氧化#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價#food#healthy#healthyfood#healthtips#healthylife
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這次到了198套房公寓 (198 Suites) 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
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關於198套房公寓
簡介
當您來訪倫敦時，198套房公寓所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店的客人能在遊覽Queens Hospital, Broad Street Medical Practice, Romford高爾夫俱樂部等經典景點中愉悅身心。
在這家舒適的倫敦飯店中享受尊貴的服務與設施。 所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 家庭房, 保險箱是部分讓198套房公寓在本市飯店中脫穎而出的原因。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有獨立客廳, 平面電視, WiFi, 免費WiFi, 空調，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓198套房公寓成為倫敦旅遊時的最佳留宿飯店。
預訂與入住須知【必讀】
接待處上班時間：9:00 AM至12:00 AM。住客若有需要在規定時間之外辦理入住手續，請於入住前預先聯繫下榻住宿協助安排其他入住時間。
住客須至下列地點辦理入住：West End Lane, London, NW6 1LJ。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北韓在3日宣稱成功試爆氫彈，恐怕將奠定北韓核武國家地位，也讓美國與南韓對北韓動武增添許多難度。
地震監測機構挪威地震學研究所（Norsar）估計，北韓這次試爆的氫彈爆炸當量達12萬噸，比起二次世界大戰末期美軍投在日本廣島的原子彈「小男孩」（Little Boy）的1.5萬噸，以及投在長崎的原子彈「胖子」（Fat Man ）的2萬噸，都高出許多倍。
南韓國立首爾大學（Seoul National University）核子工程學教授徐鈞烈（Kune Y. Suh）說：「達到這種程度的爆炸規模，已經是一次氫彈試爆。」他認為，當北韓實際上已成為核武國家，這不僅是改變遊戲規則而已，而是根本拿它沒辦法了。
氫彈是以氫同位素核融合連鎖反應所釋放的能量製成的武器，是比原子彈還要「潔淨」的炸彈，因為氫彈產生的輻射落塵較少，但威力強大許多。
北韓試爆氫彈，目的是防止美國推動政權更迭或揮軍入侵。美國總統川普近2個月來不斷對北韓撂狠話，北韓也揚言攻擊美國屬地關島。美軍在廣島與長崎投下２枚原子彈，一共造成約25萬人喪生。英國外相強生（Boris Johnson）就警告，如果美國對北韓採取軍事行動，北韓可能對南韓報復性攻擊，南韓人民恐「人間蒸發」。
智庫「國際戰略研究所」（IISS）執行長費茨派垂克（Mark Fitzpatrick）也認為，「在攻擊北韓這方面，沒有切實可行的軍事選項」，因為若動用軍事選項，可能引爆全面戰爭。
癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
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【早安健康編輯部】癌症：天天走路15分鐘
病症成因
癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300～400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。
而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。
走路好效果
美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40～50%，罹患乳癌的機率也低了30～40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。
日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。
《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。
對症這樣走
日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。
透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。
即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。
工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼
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